手抜き料理の調理実習
＃028 はんぺんのステーキ
ダイエット食品としても注目される「はんぺん」
これを利用しないテはないぞっ!!
材料
はんぺん１枚
スライスチーズ１〜２枚
他にお好みでハムなど
つくりかた
１：
はんぺんをハンブンに切る
（↑ざぶとん１枚取れ〜！(^o^;)）
２：
断面に切れ込みを入れて、そこにチーズ（ハムなども）をはさむ
３：
フライパンで両面を軽く焼いたら、弱火にしてチーズがとろけるまで加熱する
できあがり。右下はつけあわせの野菜炒め(^^ゞ
Copyright Tomomi Sakura since1998.